回答：
1 冥想和健身术能点最多可以点到10级
2 冥想和健身术是梦幻西游中的辅助技能，可以提升角色的内力和气血上限。
根据游戏规则，每个辅助技能最多可以点到10级，因此冥想和健身术也不例外。
3 操作步骤如下：
- 打开梦幻西游游戏客户端，登录游戏账号
- 进入游戏后，找到自己的角色，点击角色头像进入角色信息界面
- 在角色信息界面中，找到“技能”选项卡，点击进入技能界面
- 在技能界面中，找到冥想和健身术这两个技能，点击技能图标旁边的“+”号，即可将技能点数加1，重复操作直到技能点数达到10级为止。
体力上限==1级初始值(50)+人物等级*5+健体级别*450+109*5+100*4=995你再多点2级，上限就是1000多了，每5分钟恢复10点
