随着互联网的普及，智能手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，一些APP软件在夜间使用时可能会对用户的健康造成影响。为了保障用户的身心健康，我国相关部门对一些夜里禁用的APP软件进行了规定。本文将详细介绍免费夜里禁用APP软件有哪些，并探讨十大禁用APP真的安全吗？
一、免费夜里禁用APP软件有哪些？
1. 社交类APP
社交类APP如微信、QQ等，在夜间使用时容易让人沉迷，影响睡眠质量。因此，我国相关部门规定，夜里禁用社交类APP。
2. 游戏类APP
游戏类APP如王者荣耀、和平精英等，在夜间使用时容易让人过度沉迷，影响身心健康。因此，夜里禁用游戏类APP。
3. 视频类APP
视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易导致用眼过度，影响视力。因此，夜里禁用视频类APP。
4. 购物类APP
购物类APP如淘宝、京东等，在夜间购物容易导致过度消费，影响睡眠。因此，夜里禁用购物类APP。
5. 新闻类APP
新闻类APP如今日头条、腾讯新闻等，在夜间阅读新闻容易导致焦虑、失眠。因此，夜里禁用新闻类APP。
二、十大禁用APP真的安全吗？
1. 禁用APP的原因
禁用这些APP主要是为了保障用户的身心健康，避免过度沉迷于手机，影响生活和工作。
2. 禁用APP的安全性
禁用APP在一定程度上可以提高用户的安全性和隐私保护。例如，禁用社交类APP可以减少个人信息泄露的风险；禁用游戏类APP可以降低沉迷游戏的风险。
3. 禁用APP的局限性
禁用APP并不能完全保障用户的安全。用户在日常生活中仍需提高自我保护意识，遵守网络安全法律法规。
三、相关问答
1. 为什么夜里要禁用APP？
夜里禁用APP主要是为了保障用户的身心健康，避免过度沉迷于手机，影响生活和工作。
2. 禁用APP是否会影响正常使用？
禁用APP可能会对部分用户的生活和工作造成一定影响，但相关部门会根据实际情况进行调整，尽量减少对用户的影响。
3. 如何判断一个APP是否夜里禁用？
用户可以通过查看APP的使用条款或咨询相关部门来判断一个APP是否夜里禁用。
4. 禁用APP后，如何调整自己的作息时间？
用户可以通过以下方法调整作息时间：
（1）设定固定的睡眠时间，保持良好的作息习惯；
（2）减少夜间使用手机的时间，避免过度沉迷；
（3）培养其他兴趣爱好，丰富自己的生活。
夜里禁用APP软件是为了保障用户的身心健康。在享受手机带来的便利的同时，我们也要关注自己的生活习惯，养成良好的作息时间。
