关于这个问题，CF指的是CrossFit，而静步则是指静态步行。在CrossFit中，静步可以用于热身和恢复训练，以下是CF如何走静步的步骤：
1. 确定步幅：在走路时，脚跟应该着地先于脚尖，而步幅要足够大，使得脚跟能够着地。
2. 保持姿势：保持身体的直立姿势，肩膀放松，胸部向前。
3. 手臂摆动：手臂应该自然地摆动，不要过分强调。
4. 控制呼吸：深呼吸，慢慢吸气，然后缓慢呼气。
5. 走路时间：根据需要，走一个固定时间或距离。
6. 调节步速：可以根据需要调节步速，慢慢走或快速走。
7. 放松身体：最后，放松身体，深呼吸，让心跳回归正常。
需要注意的是，静步不是高强度的运动，不需要大量的耗能，所以不要过度用力，避免造成肌肉疲劳。
CF静步跳步骤如下：
1、首先玩家需要先控制自己的角色向前助跑，跑两步之后向空中跳起并旋转180度；
2、在旋转的过程中还需要按住S键和ctrl键，落地的瞬间松开S键并有节奏地按空格即可开始静步跳；
3、需要注意的是，静步跳的时候不能松开ctrl键，并且在跳的时候可以旋转视角来进行转弯。
