花生
在荒岛求生的情境下，选择食物时应考虑其能量密度和消化时间。花生仁含有丰富的脂肪，而馒头主要含有淀粉。脂肪的消化时间一般需要4-6个小时，因此从能量供应的角度来看，花生仁可能是更佳的选择，因为它能够提供较长时间的能量。尽管馒头也可以提供能量，但在荒岛求生的有限资源环境下，选择消化时间较短的食物可能会更有利于生存时间的延长。
在荒岛求生的情况下，花生比馒头更利于求生。花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，能够提供足够的能量和养分支持人体正常功能运转，还能增强身体抵抗力。
而馒头相对来说比较单一，只含有碳水化合物，缺乏蛋白质和脂肪等必要元素，容易导致能量不均衡，身体缺乏能量，加剧生存困境。因此，在荒岛求生中，花生比馒头更利于求生。
