有人出差旅行时会认床（有人出差旅行时会"认床"睡不着,这是因为）

今天69小游戏网给大家讲解有人出差旅行时会认床的相关内容，想必大家对有人出差旅行时会"认床"睡不着,这是因为也很感兴趣，那么现在就开始吧！

为什么有的人会“认床”

第一种是习惯，长期睡在一张床，有了依赖性，所以会认床。第二种是洁癖，在外面睡床，个别人会觉得床不如自己的干净所以认床。金窝银窝都不如自己的狗窝，睡习惯自然睡不惯其他床了。睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

这种情况就是人们常说的“认床”。这是因为人体的睡眠质量和周围的环境息息相关，一旦环境发生变化，人的睡眠质量也会受到影响。有些人对床的依赖程度非常高，即便只是稍微换一下枕头的位置或者床的摆放方向，也可能会影响到他们的睡眠质量。

反而会另这一半“认床”的人睡眠不足导致效率低下，其实也不用过于担心，因为通常来说这个初夜效应产生的保护机制只在第一天比较明显，在熟悉一晚之后，即使我们是认床的人，也同样能进入深度睡眠的阶段啦。

是因为大脑防御机制启动，这跟床软不软可没什么关系，在自己家哪怕床很硬，你睡习惯了依旧能很快入睡，而身处陌生环境，大脑的防御机制启动，会让你很难入眠。

人为什么会认床?

1、因为他们无论是身体还是意识都排斥这种突如其来的感觉，所以就会出现我们通常情况下的“认床”的情况。人对自己的东西总有着不一样的情感，对自己的物品总是充满情有独钟或者是日久生情的感觉。再接受到新的或者其他物品就会觉得内心有种不痛快的感觉，甚至出现一些反常的状况。

2、第一种是习惯，长期睡在一张床，有了依赖性，所以会认床。第二种是洁癖，在外面睡床，个别人会觉得床不如自己的干净所以认床。金窝银窝都不如自己的狗窝，睡习惯自然睡不惯其他床了。睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

3、人的主观意思强比较抗拒，即使只是换了一个床也没有安全感，也会睡不着 那么，为何家里面换了一个新床也难以入睡？睡眠的环境是没有改变啊。

4、其实认床这事，是身体对陌生环境不熟悉，产生出来的一种本能反应，当我们打算在一张不熟悉的床上睡觉时，我们的脑袋会保持一半清醒一半熟睡的状态。清醒是它对周围感到陌生，旁边有不熟悉的气味或者危险，它就会保持警惕，哪怕是一丁点的响动，都会让你醒过来，以便让你做出最快的反应。

5、他就会产生一种恐惧感。我们都知道小孩子如果换了床铺以后，他是不愿意去睡的，就是因为他觉得这个地方不是他的，他不想去霸占，害怕会有其他人来睡在这里，晚上醒起来，看到另外人在身边，就会觉得非常的害怕。最后一个原因就是人的一种习惯，毕竟一个人如果一旦形成了一种习惯以后是很难改变的。

6、一般来说，认床可能是环境改变、心理原因等导致的。认床是指长期习惯一张床，突然换一张新的床出现不习惯、没有安全感等现象，造成心理不适应，可能会引致睡眠障碍。具体分析如下：环境的改变：患者对一个场景产生习惯性依赖，到一个陌生的环境会感到不安。

认床是什么意思

1、认床是指一个人对特定的床或睡眠环境有依赖和习惯。详细解释如下：认床是一个在生活中常见的现象。当某人长期在某一特定的床上睡觉时，身体已经适应了这张床的高度、软硬程度以及枕头的舒适度等。如果他换一个地方睡觉，比如在别人家或者在旅馆里，可能会因为床的差异性而感到不习惯，甚至失眠。

2、认床症是指个体在除了长期习惯的床之外的地方，无论何地都能入睡，而一旦回到自己熟悉的床却可能难以入睡的现象。换句话说，这是一种因环境改变导致的睡眠障碍。为什么会有认床的习惯？认床现象主要源于个体的生物钟和习惯。

3、生活中面对陌生环境而无法入睡的情况是很多的，即使是自己的床也会因为环境的改变而睡不着，我们并非真正的认床而是认睡眠的环境，环境的改变会让我们觉得不习惯，睡不着。

4、认床症，意思是指除了床以外，任何地方躺一会都睡得着的症状。不说躺沙发坐椅子，哪怕是靠墙站一会，也能困的想趴地上。可一上床立马生龙活虎，瞌睡好像能认床似的，除了床哪哪都能睡着。

5、认床。我不认为她戒备你哈。既然都一张床睡了，要换方向可能是和你一起同一个方向她睡不着。因为每个人都有单独习惯睡了很多年，忽然和别人一起睡，容易失眠吧。还有睡的床位置，可能你们都喜欢右边侧卧，然后她睡左侧卧没法入睡，于是换一头睡，就成了右侧卧。

有认床的习惯换床了睡不着怎么办

因此，如果经常需要外出过夜，为了“骗过”左脑的警醒系统，建议可以带着自己的枕头或其他床上用品，制造熟悉的环境。如果有可能，尽量入住同一家旅店。此外，还可以在睡觉前泡个热水澡，听点舒缓的音乐，或者练练瑜伽放松一下紧张的神经，以帮助入眠。

带上熟悉的枕头；睡前泡个热水澡；泡完澡之后，还可以喝上一杯热牛奶，更有效的促进睡眠；用遮噪睡眠耳塞解决“认床”，但前提是，使用者必须事先习惯遮噪睡眠耳塞的入睡方式，这样无论深处任何国家，在任何时区都能充满安全感的睡上一个好觉。

认床睡不着可以通过携带熟悉的物品、改善睡眠习惯、改变睡眠环境、应用助眠药物等方法缓解。认床睡不着通常不属于睡眠障碍性，可能由睡眠环境改变所致。认床属于生物节律的一种表现，长期在某个地方入睡，人体会慢慢产生习惯，更换地方后会出现睡不着的现象，需进行调整。

睡觉认床真的是一种病吗?怎么解决?

睡觉认床是指身体长期适应了睡眠的环境和状态，如果一旦换了一个环境，就会睡不着的状态。每个人都会有一些认床的情况，那么对于长期出门的人来说，睡眠质量就难以保证了，那么我们如何来减轻环境对睡眠的影响呢。了解自己认床的原因。

在民间，这种通俗的说叫认床。是一种心理条件反应。这是很正常的。我也是在自己家床上睡的不想起来上班，可是去别人家睡觉就全身不自在，要折腾到后半夜再能迷迷糊糊地睡着，可是早上一点动静就醒了的人，感觉睡不好还头昏眼花呢！没有关系的，要想改善，多出差，不要把自己家搞的太干净。

关于我们常说的“认床”，简单的说就是当我们旅行外地，参加会议，游完，或是探亲探友时，不习惯所睡的“新”床，从而在床上打滚，辗转反侧夜不能寐。在睡眠研究领域里，这个“认床”还有一个名词，就是(初夜效应=。=）。也就是说，我们的“认床”行为，是可以得到科学解释的。