初中生正处于快速长身体阶段，身体素质较小学阶段有较大提高，参照有关标准，初中男生一般纵跳摸高正常跳起高度在40厘米，优秀水平跳起高度为60厘米；初中女生一般纵跳摸高正常跳起高度为30厘米，优秀水平跳起高度为40厘米。摸高与具体身高有关，不宜一概而论确定摸高高度。
1.55米合格。摸高是一项测试我们下肢肌肉弹跳力的项目。这个摸高测验对于我们身体的协调性、下肢肌肉的爆发力以及关节灵活度要求都比较高。想要提高摸高成绩，需要有针对性的锻炼我们下肢肌肉群的力量。可以选择以负重深蹲为主的训练方式进行。
体育考试的时候是助跑摸高3.10为满分! \r
考试的时候没有立定摸高,只有助跑摸高!
