1、手表主界面亮起后，点击手表右侧下键快捷进入锻炼界面，上下滑动屏幕可选择不同的跑步类型。
2、选好跑步类型后，点击该跑步类型右侧小齿轮可设置自己的锻炼目标、提醒和显示。
3、设置完成后，屏幕点击运动图标或单击下键进入运动等待界面，建议等待GPS搜星成功（由灰色变为绿色），点击即进入跑步。
注：进行室内跑步时，屏幕点击运动图标或单击下键进入运动界面，无需等待GPS 搜星，点击即可进入跑步。
4、跑步过程中， 单击手表右侧上键可暂停运动，长按手表右侧上键或点击屏幕中的“停止”，可退出运动。单击手表右侧下键，可上下切屏，查看不同类型的运动数据。
在运动过程中，如果心率超过在APP上设置的上限值（上限值建议设成“220-年龄”值），手表会进行提示。
