青年长门注入查克拉的方法类似于其他忍者，需要通过训练和实践来提高和掌握自身的查克拉控制能力。以下是一些可能的方法：
1. 训练身体：进行体能训练，提高身体的耐力和灵活性，以便更好地掌控查克拉的流动和释放。
2. 瞑想修炼：通过瞑想来聚焦和平衡自己的精神能量，以增强查克拉的流动和掌控能力。可以尝试不同的瞑想技巧和冥想训练，如冥想静坐、呼吸调节等。
3. 查克拉练习：进行各种查克拉控制练习，如手印练习、能量球控制、查克拉旋转等，以增强查克拉的流动和运用能力。逐渐提高控制能力和释放能量的技巧和力度。
4. 忍术训练：学习和掌握一些与查克拉相关的忍术技能，如查克拉操控、幻术、封印术等，在实践中提高对查克拉能量的运用和掌控能力。
5. 辅助工具：使用一些辅助工具来帮助控制和注入查克拉，如查克拉刀或查克拉注射器等。这些工具可以帮助更准确地调节和注入查克拉能量。需要注意的是，每个人的查克拉能力和潜力不同，注入查克拉需要耐心和不断的实践。因此，持续的训练和修炼是非常重要的。同时，也要始终保持冷静和专注，避免过度操控查克拉而造成损伤。
