深呼吸与冥想：通过深呼吸和冥想来平静自己的情绪，将注意力集中在当下的呼吸和身体感受上。
找到情绪发泄的方式：通过运动、写作、绘画、听音乐等方式来发泄并释放情绪，以缓解内心的压力。
寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，或是寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理学家，他们可以提供指导和支持。
自我照顾：关注自己的身心健康，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，并给自己一些休息和放松的时间。
如果你感到忍魂溢出，首先要冷静下来。找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，尽量放松身心。
接下来，找到一个适合你的发泄方式，可以是运动、写日记、绘画或者与朋友倾诉。同时，寻求专业帮助也是一个好的选择，可以找心理咨询师或者参加心理辅导课程。重要的是要学会管理自己的情绪和压力，保持身心的平衡和健康。记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过困难时刻。
清理的时候，建议大家在种类这里选择一下，把六种首领御魂和涂佛、青女房、兵主部和飞缘魔这几种剔除，因为首领御魂的资源比较少，要求相对可以宽松一点，而后面四种都属于工具御魂，对属性的要求不高，而且产量相对也不高，同样可以留下来。接下来就是该清理掉哪些御魂了，副属性在2条和2条以下的，除了双速度、双抵抗和双命中的御魂，其他可以全部弃置
