运动一定要超过30分钟蚂蚁庄园（运动一定要超过30分钟才能减肥吗）✅

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运动一定要超过30分钟蚂蚁庄园

正确答案：不是解析：从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。身体并不会像一个定时闹钟，在运动的第29分钟消耗糖原，第30分钟消耗脂肪，为了保持身体的动态平衡，两者会在运动时一起被消耗，只是比例不同。

蚂蚁庄园小课堂11问题答案：问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？答案：不是答案解析：运动前期主要是糖分提供能量为主，脂肪为辅，后期才能脂肪供能多。但实际运动中消耗脂肪的时间并不是那么固定，跟人身体素质和运动强度也有关。

蚂蚁庄园小课堂118问题答案：问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？答案：不是答案解析：开始运动十分钟后血糖就会消耗，脂肪开始燃烧。运动半小时后脂肪中的血流量达到最高，即使停止运动也还是会燃烧。大家不必一味追求长时间运动，根据自身情况调整就行了。

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运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？A、不是 B、是的没错正确答案：A 答案解析：研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

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