第一招：太极神功
《倚天屠龙记》中，张三丰年过百岁，凭什么还能站在武林之巅？就因为他一把年纪仍痴迷于习武，所以在百岁之后，他还创出了太极神功。
不过太极真有那么强吗？至少从书中呈现的剧情来看，这门武功或许被过誉了。
（张三丰剧照）
张无忌在书中就更偏好使用乾坤大挪移、圣火令、九阳神功三大绝技，至于太极，多数时候只是摆设，究其原因，或许是因为它确实不够精妙。
因为早在《神雕侠侣》中，周伯通就展现过“太极”，比如这段描述：“原来他使的是股‘太极劲’，如太极图一般周而复始，连绵不断，若在空旷处掷出盘子，那盘就会绕身兜圈。这股劲力使发也并不甚难，颇多善变幻术之人均擅此技，所难者是劲力拿捏恰到好处。”
对于周伯通而言，这是雕虫小技，若值得深究，那创出太极的就不是张三丰，而是他老顽童了，可见此招确实只算二流。
第二招：打狗棒法
打狗棒法到底是怎样一门绝技？
洪七公曾如此评价：“我帮第三任帮主的武功尤胜开帮祖师，他在这路棒法中更加入无数奥妙变化。数百年来，我帮逢到危难关头，帮主亲自出马，往往便仗这打狗棒法除奸杀敌，镇慑群邪。”
（萧峰剧照）
仿佛不到关键时刻，帮主还不会轻易使用这招一样，但你可曾见过萧峰使用过这招？萧峰经历的危险何其多，他最爱用的始终还是降龙十八掌。
其实书中也提到过，这棒法更像是“帮主身份象征”，毕竟见打狗棒如见帮主，因此这招式是象征意义大于实战意义。
第三招：斗转星移
姑苏慕容之所以能在江湖中打响名号，就是因为他们拥有一招能够“以彼之道还施彼身”的斗转星移。
关于此招，书中是这么说的：“其实武林中绝技千千万万，任他如何聪明渊博，决难将每一项绝技都学会了，何况既是绝技，自非朝夕之功所能练成。但慕容氏有了这一门巧妙无比的‘斗转星移’之术，不论对方施出何种功夫来，都能将之转移力道，反击到对方自身。”
（斗转星移剧照）
照这么说，这招式岂不是无敌了？可当慕容复面对段誉、萧峰时，他哪里做到了“以彼之道还施彼身”？可见此招也是徒有虚名，并不是什么招式都能反弹的。
第四招：六脉神剑
少室山大战时，段誉虽然一度压制了慕容复，但也不能证明段誉有多厉害，当然，段誉身上的北冥神功和凌波微步确实是强，但在笔者看来，他那招六脉神剑却是被高估的招式。
在多数人的印象里，六脉神剑就像是“法术机关枪”一般的存在，仿佛只要段誉乐意，就能够放出无限的激光，其实原著中并非如此，而且论威力，六脉神剑也不强。
（六脉神剑剧照）
比如慕容复通过“躲在大树后面”便躲过了此招：“本来六脉神剑六路剑法回转运使，威力比之单使一剑强大得多，但段誉不懂其中诀窍，单使一剑反更圆熟，十余剑使出，慕容复已额头见汗，不住倒退，退到一株大槐树旁，倚树防御。”
躲在树后就打不穿，要知道虚竹的一成掌力就足以开碑裂石，这威力的差距肉眼可见。
第五招：九阴真经
“那时是在寒冬岁尽，华山绝顶，大雪封山。他们五人口中谈论，手上比武，在大雪之中直比了七天七夜，东邪、西毒、南帝、北丐四个人终于拜服我师哥王重阳的武功是天下第一。你可知道五人因何在华山论剑？”
为何？为了一本《九阴真经》，当年五绝为此抢破了头，但这经书真的值得他们去抢吗？
（九阴真经剧照）
从实际效果来看，后来没有修炼《九阴真经》的黄药师也始终保持着五绝的水准，其余四绝在他手中也占不到半点便宜，所以这经书到底提升了什么？
诸如梅超风、陈玄风、周芷若在修炼了这经书中的武功之后的确是有些许提升，但也远远没有达到绝顶高手的高度。
第六招：闭穴功
公孙止算得上是《神雕侠侣》中五绝之下的顶尖高手了，不过他引以为傲的那闭穴功却显得有些奇葩，可以说金庸丝毫没有说出它强在哪，只说它是公孙止家族祖传的绝技。
（公孙止剧照）
反倒是它的缺点明显：“他所练的家传闭穴功夫有一项重大禁忌，决不能饮食半点荤腥，否则功夫立破，上代祖宗生怕无意之中沾到，是以祖训严令谷中人人不食荤腥，旁人虽然不练这门上乘内功，却也迫得陪着吃素。”
等于说一旦公孙止牙龈出血，这招式都被废了，所以这样的一门绝技有什么存在的意义？
第七、八、九招：三派九阳功
左右互博术，平时左手打右手，右手打左手的训练，对敌时双手可以同时使出不同的招数，达到接近两个人不同的攻击效果，使敌人就好像面对两个人的进攻。
