今天69小游戏网给大家讲解哪种动作膝盖承受的压力更大的相关内容，想必大家对哪项运动对膝盖的压力比较小也很感兴趣，那么现在就开始吧！
哪种动作会让膝盖承受的压力更大
1、蚂蚁庄园小课堂20问题答案：问题：哪种动作会让膝盖承受的压力更大？答案：下蹲 答案解析：膝关节是很精细、很复杂的器官，它一旦出现问题行动就会不便。我们要少做损伤膝盖的事情，比如爬山、跳绳、下蹲等等。此时会带给膝盖巨大的压力，是自己体重的6倍之多。
2、蚂蚁庄园2月20日答案最新哪种动作会让膝盖承受的压力更大下蹲站立正确答案：下蹲答案解析：下蹲时，膝关节的关节软骨反复的受到摩擦以及挤压，膝关节韧带以及半月板也会受到反复的牵拉以及挤压。
3、哪种动作会让膝盖承受的压力更大？正确答案：下蹲。解析：虽然适当的做下蹲运动可以锻炼身体，确实对膝关节有一定的好处。但是大多数人群不一定能够标准做出动作，动作不标准容易使膝关节会承受较大的压力，导致膝关节受力会更大，形成关节炎导致疼痛等症状出现。
4、跳跃动作 跳跃时，膝盖承受的压力会瞬间增大，尤其是硬地或连续跳跃，容易造成膝关节的磨损和伤害。过度运动 长时间或高强度的运动，如长跑、深蹲等，都会使膝盖承受过大的压力，导致关节磨损加剧。
5、下蹲的姿势对膝盖压力最大。下蹲就是一个会让支持承受压力的动作。虽然说适当地做下蹲运动可以锻炼身体，但是大多数人都不会做出标准的下蹲动作，这样反而会让膝关节会承受较大的压力，其次是搬重物，膝关节正常可承重35公斤左右，膝关节容易出现劳损，对膝盖压力大。
哪种姿势对膝盖压力最大
其中，深蹲、跳跃和下坡行走对膝盖的压力最大。深蹲时，如果姿势不正确或负重过重，会对膝关节产生较大压力，可能导致膝关节损伤。跳跃时，落地时的冲击力会对膝关节产生较大的冲击力，增加膝关节受伤的风险。
下蹲的姿势对膝盖压力最大。下蹲就是一个会让支持承受压力的动作。虽然说适当地做下蹲运动可以锻炼身体，但是大多数人都不会做出标准的下蹲动作，这样反而会让膝关节会承受较大的压力，其次是搬重物，膝关节正常可承重35公斤左右，膝关节容易出现劳损，对膝盖压力大。
盘腿坐 很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。手部过劳 家庭主妇干家务，劳动量虽然都不大。
哪些动作伤膝盖
1、错误动作：下蹲时，两个膝盖向前突出，超过脚尖，同时两膝内扣。危害：这种姿势增大了膝盖(髌骨)的负担，股骨和胫骨会过度挤压膝盖，同时，对膝关节内外副韧带的压力也较大。正确姿势：下蹲时，屈膝屈髋，臀部后移，如同要坐在椅子上的动作，膝盖不可以超过脚尖，同时膝关节外张。
2、传统仰卧起坐和卷腹可能对膝盖造成伤害。仰卧起坐主要锻炼腹部腹直肌，但可能会因为下背部过度用力或上半身过于僵硬而导致背部疼痛。建议改做撑体训练，这种训练对核心肌群的锻炼更有效，且不会让背部受力。 使用腹部前屈机进行训练可能会降低锻炼效果。
3、、 上下楼梯、上下坡、跳跃、跑步 日常从事一些活动或是运动，很容易对膝盖软骨造成压力，像是上、下楼梯，上、下坡，跳跃或是跑步等，这些平常看似再简单不过的动作行为，如果过度承重或是不当的使用，对膝关节都是一大负担及伤害。
哪种动作膝盖承受的压力更大一些
蚂蚁庄园小课堂20问题答案：问题：哪种动作会让膝盖承受的压力更大？答案：下蹲 答案解析：膝关节是很精细、很复杂的器官，它一旦出现问题行动就会不便。我们要少做损伤膝盖的事情，比如爬山、跳绳、下蹲等等。此时会带给膝盖巨大的压力，是自己体重的6倍之多。
蚂蚁庄园2月20日答案最新哪种动作会让膝盖承受的压力更大下蹲站立正确答案：下蹲答案解析：下蹲时，膝关节的关节软骨反复的受到摩擦以及挤压，膝关节韧带以及半月板也会受到反复的牵拉以及挤压。
哪种动作会让膝盖承受的压力更大？正确答案：下蹲。解析：虽然适当的做下蹲运动可以锻炼身体，确实对膝关节有一定的好处。但是大多数人群不一定能够标准做出动作，动作不标准容易使膝关节会承受较大的压力，导致膝关节受力会更大，形成关节炎导致疼痛等症状出现。
哪种运动最伤膝盖
哪些动作伤膝盖？爬山或者上下楼梯。这个动作不但膝盖承受的重量大，而且膝关节活动范围也大，伤的范围也大。深蹲。深蹲时膝关节承受了8倍的重量，容易将后面的半月板损伤。并且关节软骨也会破坏。极速改变方向和速度的运动。如踢足球、打篮球、打羽毛球等。容易引起半月板的损伤，或者韧带的断裂。
爬山、篮球、羽毛球最伤膝盖 爬山、爬楼梯属于负重运动，正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，一个体重为70公斤的人在爬楼梯时，其两侧膝关节所承受的压力则高达280公斤，这类运动尤其不适合老王这样的中老年人。
跑步：虽然跑步是一种流行的锻炼方式，但长期或高强度的跑步容易导致膝盖受伤。这是因为跑步过程中膝盖承受的压力较大，反复冲击容易导致膝关节磨损、炎症或其他损伤。尤其是跑步姿势不正确或路面不平坦时，膝盖受伤的风险更高。跳跃运动：篮球、足球等涉及大量跳跃的运动也对膝盖有较大压力。
负重。很多人为了很好的锻炼自己的力量，总会在锻炼时增加一些重量，从而更好的训练。其实如果手上拎着非常沉重的东西，走路或者跑步的话，会让膝盖造成一定的损伤。不建议大家这样。爬山、爬楼梯。
传统仰卧起坐和卷腹可能对膝盖造成伤害。仰卧起坐主要锻炼腹部腹直肌，但可能会因为下背部过度用力或上半身过于僵硬而导致背部疼痛。建议改做撑体训练，这种训练对核心肌群的锻炼更有效，且不会让背部受力。 使用腹部前屈机进行训练可能会降低锻炼效果。
常常看到电视上谈论到膝盖保健的问题，爬楼梯、深蹲、跑步或走路，好像只要牵涉到下肢关节的运动，就会让膝关节受伤。但伤膝盖并不是运动形式所造成的，而是运动中做了俗称膝盖外翻(X型腿)的膝盖内扣、膝盖关节挤压及用膝关节进行缓冲等3个错误动作去伤到膝盖。
