以下哪种食物的维生素c含量更高（以下哪种食物的维生素c含量更高）✅

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以下哪种食物的维生素C含量更高

1、蚂蚁庄园小课堂25问题答案问题：小鸡宝宝考考你，以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣冬枣维生素C含量介绍100克冬枣中的维C含量约250mg，100克的苹果维C含量约为24mg，所以冬枣的维C含量更高。别看冬枣虽然个头小小的，但它的维生素C含量可是很高的，堪称水果界维生素C之王。

2、问题：小鸡宝宝考考你，以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣冬枣的维生素C含量简介：每100克冬枣中维生素C的含量约为250毫克，而每100克苹果中的维生素C含量约为24毫克。因此，冬枣的维生素C含量更为丰富。尽管冬枣体积小巧，但其维生素C的含量极高，被誉为水果中的“维生素C之王”。

3、问题：哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣解析显示，每100克苹果的维生素C含量大约为24毫克，而鲜冬枣的含量则显著更高，每100克达250毫克。这意味着冬枣的维C含量远超苹果，是更好的选择。

1、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子。每100克中的维生素C含量超过100毫克。青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。每100克中维生素C含量超过50毫克。白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜。每100克中维生素C含量超过30到50毫克。

2、西红柿：也称番茄，原产南美洲。现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11微克维生素C，是苹果的5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前茅。此外，除含钙、磷、铁外，西红柿还含有较多的苹果酸和柠檬酸。

3、含维C的果蔬主要有：猕猴桃、草莓、橙子、柠檬等。猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收。草莓：草莓是维生素C的又一良好来源。同时，草莓还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少炎症和慢性病的风险。

4、VC含量高的水果蔬菜有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王；vc最多的水果是猕猴桃，每100克中的维生素C含量超过100毫克。

5、维生素c对人体健康有很大帮助，是人体不可缺乏的维生素之一，含有维生素多的蔬菜和水果有很多。蔬菜类有青椒、西红柿、芹菜、毛豆、西兰花、油菜、油麦菜、苦瓜、紫菜等。含有维生素C多的水果有猕猴桃，冬枣、柠檬、青柠、橙子、柚子、苹果等。

6、水果柠檬、橙子、猕猴桃还有草莓都是含有丰富的维生素C，其实，除了上面的这些水果，按照水果里面含有的维生素C的含量来排，主要有刺梨、酸枣、鲜枣、炸鸡、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬以及橘子、苹果和西瓜等等。

2、蚂蚁庄园小课堂8月25日问题与答案：问题：小鸡宝宝考考你，以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣冬枣的维生素C含量简介：每100克冬枣中维生素C的含量约为250毫克，而每100克苹果中的维生素C含量约为24毫克。因此，冬枣的维生素C含量更为丰富。

1、一半的柚子含有45毫克的维生素C，而且热量低，这对一个人在节食时获得每日推荐摄入量是很有用的。花椰菜一杯生西兰花能提供82毫克的维生素C。西兰花是十字花科蔬菜。研究表明，富含维生素C的十字花科蔬菜能降低氧化应激，降低患癌症和心脏病的风险。

2、⑦柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。⑧红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射。

3、含维生素多的食物有：西红柿：所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄，这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c，因此专家建议在平时生活中不妨适当多吃。而且在西红柿中还含有大量的番茄红素，这种营养物质同样具有很好的抗氧化作用，女性在平时生活中多补充些番茄红素同样具有抗衰老的作用。

4、哪种食物可以获得大量维生素C1 含维生素C最多的食物西红柿：所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄，这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c，因此专家建议在平时生活中不妨适当多吃。

5、黄色蔬果经过研究发现，在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c，因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群，多补充些维生素，可有效的增强身体抵抗力，从而达到很好的预防疾病以及强身健体的功效。

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