在问道游戏中，想要快速升到145级，可以参考以下建议：
合理规划游戏时间：在升级过程中，要合理规划游戏时间，尽量避免长时间连续在线，以免影响身心健康。建议每天保持一定的游戏时间，并合理安排在游戏中的活动，如刷道、修行、除妖等。
完成主线任务：主线任务是升级的主要途径之一，可以获得大量的经验值和奖励。建议优先完成主线任务，以快速提升等级。
参加竞技场：竞技场是获得经验值和奖励的重要途径之一。建议每天参加竞技场，与他人切磋武艺，不仅可以提升自身实力，还可以获得丰富的奖励。
加入帮派：加入帮派可以获得更多的帮派任务和帮派福利，有助于提升自身实力和等级。建议加入一个活跃的帮派，并积极参加帮派活动。
合理使用道具：游戏中有很多道具可以帮助玩家快速升级，如双倍经验卡、三倍经验丹等。建议在适当的时候使用这些道具，以最大化利用游戏资源。
保持良好心态：游戏是一种娱乐方式，不要过于追求高级别和完美表现。保持良好心态，享受游戏过程，才能更好地体验游戏的乐趣。
总之，想要在问道游戏中快速升到145级，需要合理规划游戏时间，完成主线任务，参加竞技场，加入帮派，合理使用道具以及保持良好心态。希望以上建议能帮助到你。
