HP EliteDesk 705 G3 MT是一款商用台式机，通常预装了操作系统，可能是Windows 10或更高版本。虽然理论上您可以将操作系统更改为Windows 7，但考虑到以下几个因素，我建议您仔细考虑：
1. 驱动程序兼容性：Windows 7是一个相对较旧的操作系统，与现代硬件和驱动程序可能存在兼容性问题。如果没有适当的驱动程序支持，某些硬件设备可能无法正常工作。
2. 安全性和更新支持：Windows 7于2020年1月停止了官方的延伸支持。这意味着微软不再提供安全补丁和更新，使您的计算机更容易受到安全威胁。为了保护您的数据和网络安全，建议使用支持最新安全补丁的操作系统。
3. 软件和应用程序的兼容性：许多现代软件和应用程序已经不再支持Windows 7，或者仅以有限功能提供支持。如果您需要使用最新版本的软件或应用程序，可能无法在Windows 7上运行。
根据以上考虑，我建议您使用与HP EliteDesk 705 G3 MT兼容的操作系统，如预装的Windows 10或更高版本。这样可以确保您获得更好的性能、最新的安全补丁和更新，并与现代软件和应用程序保持兼容。
HP EliteDesk 705 G3 MT是一款商用台式机，搭载了Intel 7代CPU，而且采用了UEFI引导方式。根据这些信息来看，您需要先将UEFI引导方式改为传统的Legacy+MBR模式，然后再安装Windows 7。具体步骤可以参考您提供的参考信息中的教程。请注意，如果您不了解如何修改BIOS设置，最好请专业人士或有经验的技术人员协助操作，以免造成硬件损坏或其他问题。
根据HP官方网站的信息，HP EliteDesk 705 G3 MT只支持Windows 10操作系统。因此，无法直接安装Windows 7操作系统。但是，您可以尝试使用虚拟机软件或者双系统来安装Windows 7。请注意，在更改操作系统之前，请确保您的计算机符合Windows 7的最低系统要求。
