1、篮球实战中如何正确的身体对抗?
1、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。在追球的时候你。
2、打篮球怎样提高身体对抗能力,突破技巧和速度……还有,每天晚上蛙跳对弹 ...
下一步你需要用左手带一两步球上篮，而没练过左手的人首先会在突破速度上降下来（你可以试试用左手带球跑个全场，无论是速度，步点，平衡感都会使你大吃一惊，
3、如何用身体挤住对方面对面突破上篮
2种情况。一种是对方块头和身高都比自己强的：突然上去顶住对方，记得要甭住自己身体，并正面顶住，然后等对方发现有阻力要发力的和自己对抗的时候突然撤离躲开，让对方失去重心。另一种是对方身体和块头不如自己，那就是。
4、...但就是突破和上篮的时候不会和别人身体对抗
记住上篮时要压低重心，随时准备好与别人的身体接触，同时要有篮球的手感，这样会提升上篮的成功率
5、突破上篮中的身体对抗
如果你第一步没有甩开他，那下面一定要用身体把他撞开，身体平衡性很重要，最后可以采取抛投的方式进行的得分或者传球。突破上篮的第一目的不一定失去攻击篮筐而是要打乱对手的防守阵型，最后传给最合适的人去得分。这样的突破。
6、打篮球如何增加身体对抗,提高力量求答案
腰部力量也要加强, 弹跳力基本由四部分肌腱带动: 脚登地起跳, 大腿的蹲力向上使你跳起来, 腰部和肩膀带动身体上升也很重要. 所以不要忽略这两部分的锻练 补充： 怎样练习弹跳第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置。
7、打篮球怎么进行身体对抗?
再说进攻，可以选择篮下强攻，利用身体顶开对方，掌握合适的时机投篮，遇到包夹就分球。不过最好还是利用脚步，用假动作晃开对方，然后篮下勾手，这样节省体力。也可以选择突破，冲击内线。练身体对抗，主要是练大肌肉和力量，。
8、打篮球如何增加身体对抗,提高力量求答案
提高身体对抗力，最主要的是多锻炼身体，坚持一周三次慢跑半小时，早上起来后多活动活动身体很有好处的，对提高对抗力很有帮助 .（1）每天下午第三节下课有一小时吃饭时间，打篮球，星期六，七打 （2）晚上在被窝里连。
9、打篮球突破的技巧
对应身体技术练习:脚步灵活度练习,下肢小力量练习。 4、转身三步篮 实用性很强的技巧。假动作,转身突破,转身速度会略微下降,所以转身同时要将防守队员挡在身后。 注意:如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。 对。
10、同学总是说我打篮球运球突破的时候身体僵硬,怎么办
每次打篮球的时候街接球总是下意识投篮,不敢运球突破,该怎么办? 增强心理素质。心理素质不足会严重影响现有水平的发挥。平时应该多打比赛，见识大场面，努力成为大心脏。 加强身体对抗。运球再好不能对抗也会丢球。平时。
