答：七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。
教您“大五步小七步”洗手法。
第一步：湿
包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。
第二步：搓
双手擦上肥皂或洗手液，按照七步洗手法清洗，这个过程最少20秒。简化成七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。注意：这个期间要关上水龙头节约用水。第三步：冲
用流动水将双手彻底冲洗干净。冲洗过程中应保持手向下的姿势，防止水逆流至手肘部。
第四步：捧
因为洗手前用脏手开水龙头（感应式水龙头除外），所以要捧水将水龙头冲洗干净，包括非感应式皂液器、香皂等均需要冲洗干净并放置晾干。
第五步：擦
湿手不要乱甩水或者随便乱蹭，干净的擦手毛巾适用于普通家庭，但是要注意常清洗煮沸暴晒消毒。商场、公共场所则适用干手机或者一次性擦手纸。
第六，第七步：一些洗手次数特别多的特殊职业朋友们（医护人员、餐饮业从业人员、卫生保洁人员及全体爱美的女性朋友们等等），清洁干燥后可抹上护手霜保护皮肤。
手是最容易传播病毒细菌的身体部位，80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。那么如何正确洗手，让病毒无可乘之机？医学专家介绍，市民出门时一定要佩戴口罩，回来后应正确洗手，掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法。
第一步：内（洗手掌）。
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）。
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）。
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）。
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行。
第五步：大（洗大拇指）。
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓。
第六步：立（洗指尖）。
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步：腕（洗手腕）。
揉搓手腕。每一步都需要双手交替进行，至少重复5次。勤洗手是预防疾病的关键。
七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。
