MT-03是一款手动变速摩托车，换挡时机取决于你所处的行驶情况和路段，以及当前的转速和速度。一般来说，在低速骑行时，建议在转速稍微高一些的情况下换挡，以便更快地加速并保持发动机平稳运转。
在高速公路上行驶时，可以根据道路状况、车流量以及身边其他车辆的情况，在转速适当的范围内进行换挡。需要注意的是，不要将转速提高过多或过低，否则会影响行驶稳定性和燃油经济性。
总之，在日常骑行中应该尽量避免急促地换挡或者拖延过久，以保持发动机运转的平稳和提高行驶效率。同时要根据自己的经验和感觉不断调整，找到适合自己的换挡时机。
